マーマレードのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

マーマレード100gのカロリーは、(低糖度)193kcal、(高糖度)255kcalです。

ティースプーンですくいました。

同、重さ：16g　カロリー：30kcal(低糖度)

食パンに30g分を塗りました。

同、重さ：30g　カロリー：58kcal(低糖度)

このジャムで量りました。1瓶225g。

ミニパックのジャムは、14～30g入りのようです。

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

マーマレードの栄養

当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。
マーマレード(低糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	4%
カロリー	2%
食物繊維総量	2%
他の栄養素は2%未満

マーマレード(高糖度) 20g (約1回分)で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
炭水化物	5%
カロリー	3%
他の栄養素は2%未満

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
果物に多いビタミンＣは、熱に弱い性質があります。
生のオレンジ、100gに 40mg 含まれるビタミンＣがオレンジマーマレード 100g に 4mg になってしまいます。

マーマレード等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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