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200ml。重さ：約200g カロリー：128kcal
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以下は、グラスの大きさの参考写真です。
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各グラスを満杯にすると、
左より430、250、290、220ml。
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各々にオレンジJを200mlを入れました。
左端はビアグラス、右端は紙コップ大。
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市販品の豆乳のカロリー
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食品成分表の豆乳は、100g当り64kcalです。
市販品の豆乳200mlあたりのカロリーを参考に記述します。
| 店・社名 |
商品名 |
200mlのカロリー |
| 森永乳業 | 森永のおいしい調製豆乳 200ml当り | 88kcal |
| 紀文 | 調製豆乳 1本・200mlあたり | 114kcal |
| 紀文 | おいしい無調整豆乳 1本・200mlあたり | 106kcal |
| 紀文 | 豆乳飲料 バナナ 1本・200mlあたり | 132kcal |
| 紀文 | 豆乳飲料 ココア 1本・200mlあたり | 122kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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豆乳(調整豆乳)の栄養
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ビタミンE、銅、葉酸、鉄等が多く含まれます。
豆乳(調整豆乳) 200g (約１パック)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンE | 55% |
| 銅 | 34% |
| 葉酸 | 26% |
| 鉄 | 23% |
| ビタミンK | 18% |
| 脂質 | 16% |
| マグネシウム | 14% |
| たんぱく質 | 13% |
| ビタミンB1 | 13% |
| カリウム | 12% |
| 亜鉛 | 11% |
| カルシウム | 10% |
| リン | 10% |
| パントテン酸 | 10% |
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他の栄養素は10%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
豆乳 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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飲み物
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ジュース
野菜ジュース
コーラ
炭酸飲料
シェイク
甘酒
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