1個、989g。廃棄率：45%
可食部：544g カロリー：228kcal
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同左、断面、直径 12.5cm。
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同上、1/4個分
可食部：158g カロリー：66kcal
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同上、1/8個分
可食部：86g カロリー：36kcal
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同上、1/6個分
可食部：112g カロリー：47kcal
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一口大、５片で、71g カロリー：30kcal
(1切平均 14g。 6kcal)
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メロン(赤肉種)の栄養
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レチノール当量、ビタミンC、カリウム、葉酸が多く含まれます。
メロン(赤肉種)の可食部 100g (約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| レチノール当量 | 50% |
| ビタミンC | 25% |
| カリウム | 13% |
| 葉酸 | 10% |
| ビタミンB6 | 9% |
| ナイアシン | 6% |
| 銅 | 6% |
| ビタミンB1 | 5% |
| マグネシウム | 4% |
| 炭水化物 | 4% |
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他の栄養素は4%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
メロン(赤肉種) 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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