かつおの削り節の佃煮のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

鰹節の佃煮 100gのカロリーは、237 kcalです。

重さ：5g　カロリー：12kcal

重さ：10g　カロリー：24kcal

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10gを茶碗のごはんの上に掛けました。

かつおの削り節の佃煮の栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、食塩相当量、ナイアシン、鉄が多く含まれます。

かつおの削り節の佃煮 10g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

かつおの削り節の佃煮等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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