いかなごの佃煮のカロリー − カロリー計算

いかなごの佃煮 100gのカロリーは、282 kcalです。

くぎ煮、重さ：10g　カロリー：28kcal


同、重さ：5g　カロリー：14kcal
いかなごの佃煮の栄養
　ビタミンD、ビタミンB12が多く含まれます。
いかなごの佃煮 10g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD46%
ビタミンB1233%
リン9%
カルシウム8%
ナイアシン8%
食塩相当量※7%
たんぱく質6%
他の栄養素は6%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。)
いかなごの佃煮 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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