蒸し中華めん 100gのカロリーは、198kcalです。
中華麺(生)は、こちら。
1玉、重さ:150g カロリー:297kcal
市販品の2種類共、150gの表記でした。
中華めん(蒸し)の栄養
炭水化物、食物繊維総量、リン、たんぱく質、銅、カロリーが多く含まれます。
中華めん(蒸し) 150g (約1玉)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
炭水化物
23%
食物繊維総量
17%
リン
17%
たんぱく質
16%
銅
15%
カロリー
15%
マンガン
12%
食塩相当量※
10%
他の栄養素は10%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
中華めん(蒸し) 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
市販品の蒸し中華麺のカロリー
市販品の蒸し中華麺のカロリーを参考に記述します。
ソースが付いていない麺だけで、1食分のみで売られているものです。
店・社名
商品名
1個のカロリー
マルちゃん
蒸し中華麺 170g 麺のみ
286kcal
シマダヤ
焼そば 蒸し 麺のみ170g
294kcal
以下は、3〜4食入りの、チルド麺に粉末ソースが付いたタイプです。
このタイプの麺は150gの商品が多い。
店・社名
商品名
1個のカロリー
日清食品
日清のソース焼そば
1食(160g)当たり
273kcal
マルちゃん
焼そば 1食(麺150g+ソース)
281kcal
マルちゃん
塩焼そば 1食(麺150g+ソース)
279kcal
シマダヤ
塩焼きそば3食入り の1食157g
277kcal
以上は、2008年8月に各社のHP等で調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
中華めんは色々な商品があります。正確には、購入された商品の成分表示をご確認下さい。
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