きゅうりのぬか漬けのカロリー − カロリー計算

きゅうりのぬか漬けのカロリー

 100gのカロリー：27kcal
中１本の可食部
重さ：85g　カロリー：23kcal 		同左、１本をカット
重さ：85g　カロリー：23kcal
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
1切れ、重さ：7g　カロリー：2kcal スポンサードリンク
きゅうりのぬか漬け
3切、重さ：19g　カロリー：5kcal 同左、回転
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
5切、重さ：31g　カロリー：8kcal 同左、回転
きゅうりのぬか漬け きゅうりのぬか漬け
盛り付け例。 (大根77g、かぶ30g、
かぶの葉8g、きゅうり70g、にんじん12g)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
きゅうりのぬか漬けの栄養

　ビタミンK、食塩相当量、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムが多く含まれます。

きゅうりのぬか漬け 30g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK51%
食塩相当量20%
ビタミンB17%
ビタミンC7%
カリウム7%
パントテン酸6%
マグネシウム5%
ビタミンB65%
銅5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

きゅうりのぬか漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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廃棄率：2%(両端)　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)83%
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