かぶのぬか漬のカロリー

100gのカロリー：28kcal

1/2個重さ：30g　カロリー：8kcal

一口大1切れ、5g。(5切片で25g)

市販品で量りました。

同左、盛り付け例。 (大根77g、かぶ30g、かぶの葉8g、きゅうり70g、にんじん12g)

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

かぶのぬか漬(根)の栄養

　葉酸、ビタミンC、食塩相当量、ビタミンB1が多く含まれます。

かぶのぬか漬(根) 30g (約1/2個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

かぶのぬか漬等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

廃棄率：0%　調理による重量変化率：(生を漬物にした場合)77%