食品のカロリーと栄養
わさび漬のカロリー
100gのカロリー:145kcal

わさび漬 重さ:5g カロリー:7kcal
重さ:5g カロリー:7kcal

わさび漬 重さ:20g カロリー:29kcal
重さ:20g カロリー:29kcal

市販品の1パックは約80g

わさび漬の栄養
食塩相当量、ビタミンB6が豊富。

わさび漬 20g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
食塩相当量※6%
ビタミンB66%
4%
葉酸4%
食物繊維総量3%
亜鉛3%
たんぱく質3%
ビタミンB23%
ビタミンK3%
他の栄養素は3%未満
30代女性の推奨量で計算


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