食品のカロリーと栄養
うりの塩漬けのカロリー
100gのカロリー:16kcal

うりの塩漬け、重さ:20g カロリー:3kcal
5切で:20g カロリー:3kcal
(1切れ平均 4g)

同上、回転。

うりの塩漬けの栄養
ビタミンKが豊富。

うりの塩漬け 20g (約5切れ)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK14%
食塩相当量※5%
葉酸4%
食物繊維総量3%
ビタミンC2%
カリウム2%
他の栄養素は2%未満
食塩相当量は、上限値に対する割合
30代女性の推奨量で計算


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