食品のカロリーと栄養
高菜漬のカロリー
100gのカロリー:33kcal

高菜漬:10g カロリー:3kcal
高菜漬:10g カロリー:3kcal

高菜漬:50g カロリー:17kcal
高菜漬:50g カロリー:17kcal

高菜漬の栄養
ビタミンK、食塩相当量、レチノール当量が豊富。

高菜漬 20g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK68%
食塩相当量※15%
レチノール当量10%
葉酸7%
食物繊維総量6%
ビタミンC6%
カルシウム5%
他の栄養素は5%未満
30代女性の推奨量で計算


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