食品のカロリーと栄養
塩漬けのカロリー
100gのカロリー:
白菜の塩漬:16kcal
かぶの塩漬:23kcal
きゅうりの塩漬:16kcal
なすの塩漬:23kcal
京菜の塩漬:27kcal

白菜の塩漬け茎部
重さ:11g カロリー:1.8kcal

白菜の塩漬け葉部
重さ:8g カロリー:1.3kcal

きゅうりの塩漬 乱切り
5片で:33g カロリー:5kcal
(1片平均 6.6g)

なすの塩漬
5片で:18g カロリー:4kcal
(1片平均 3.6g)

京菜の塩漬:10g カロリー:3kcal

塩漬けの栄養
食塩相当量、ビタミンKが豊富。


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