食品のカロリーと栄養
ピクルスのカロリー
100gのカロリー:67kcal

ピクルス 小さいタイプ 5個で:34g カロリー:23kcal (1個平均 7g 5kcal)
小さいタイプ
5個で:34g カロリー:23kcal
(1個平均 7g 5kcal)

長さ、9cmのピクルス 1個:41g カロリー:27kcal
長さ、9cmのピクルス
1個:41g カロリー:27kcal

ピクルスの栄養
ビタミンK、食塩相当量、食物繊維総量、炭水化物が豊富。

きゅうりのピクルス 20g (約1食分?)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK98%
食塩相当量※28%
食物繊維総量20%
炭水化物14%
11%
カルシウム8%
カロリー7%
ビタミンB67%
他の栄養素は7%未満
30代女性の推奨量で計算


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