食品のカロリーと栄養
なすのからし漬のカロリー
100gのカロリー:118kcal

なすのからし漬 5個で34g カロリー:40kcal 1個平均:7g カロリー:8kcal
5個で:34g カロリー:40kcal
1個平均:7g カロリー:8kcal

なすのからし漬の栄養
ビタミンC、食塩相当量、ビタミンKが豊富。

なすのからし漬 30g (約5個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC26%
食塩相当量※18%
ビタミンK11%
食物繊維総量7%
6%
4%
マグネシウム4%
炭水化物4%
カルシウム4%
他の栄養素は4%未満
※食塩相当量は、上限値への割合
30代女性の推奨量で計算


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