食品のカロリーと栄養
キムチのカロリー
100gのカロリー:46kcal

キムチ、1片:9g。カロリー:4kcal
1片:約 9g。カロリー:4kcal

キムチ、4片で、重さ:35g カロリー:16kcal
4片で:35g カロリー:16kcal
(1片平均 約 9g)

キムチの栄養
キムチには、ビタミンK、ビタミンC、食塩相当量が豊富。

キムチ 50g (約1食分?)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK48%
食塩相当量※14%
ビタミンC12%
葉酸9%
ビタミンB69%
食物繊維総量8%
他の栄養素は8%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合
30代女性の推奨量で計算


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