食品のカロリーと栄養
からし菜漬けのカロリー
100gのカロリー:36kcal

からし菜漬け、重さ:50g カロリー:18kcal
重さ:50g カロリー:18kcal

同上、50g、回転。

からし菜漬けの栄養
ビタミンK、レチノール当量、葉酸、ビタミンC、ビタミンEが豊富。

からし菜漬け 30g (約1食分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK125%
葉酸26%
ビタミンC24%
レチノール当量13%
ビタミンE12%
食物繊維総量9%
カルシウム8%
他の栄養素は8%未満
30代女性の推奨量で計算


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