食品のカロリーと栄養
紅しょうがのカロリー
100gのカロリー:19kcal

紅しょうが :10g カロリー:2kcal
紅しょうが:10g カロリー:2kcal

同上、10g カロリー:2kcal を直径24cmの皿に散らしました。
(焼そばの上はこれ位?)

紅しょうがの栄養
「紅しょうが」には、食塩相当量が豊富。

紅しょうが 10g (約1食分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
食塩相当量※9%
マンガン2%
食物繊維総量1%
カルシウム1%
1%
1%
他の栄養素は1%未満
30代女性の推奨量で計算


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