食品のカロリー
かつおぶしのカロリー
100gのカロリー:
(かつお節・塊) 356kcal
(削り節・包装品) 351kcal

かつお節の小パック
1袋 2g〜5g でした。

かつおぶし
1gの鰹節を100gの青菜にかけました。
重さ:1g カロリー:4kcal

かつおぶしの栄養
ビタミンB12、ナイアシン、たんぱく質が豊富。

かつお節 1g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB129%
ナイアシン3%
たんぱく質2%
1%
ビタミンD1%
リン1%
1%
他の栄養素は1%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi