食品のカロリー
かじきのカロリー
100gのカロリー:
 (めかじき)141kcal
 (まかじき)115kcal

かじき 1切れ:64g カロリー:90kcal
1切れ:64g カロリー:90kcal

かじきの栄養
ビタミンD、ビタミンB12、ナイアシンが豊富。

めかじき 70g (約1片)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンD154%
ビタミンB1255%
ナイアシン37%
ビタミンE29%
たんぱく質26%
リン19%
ビタミンB619%
他の栄養素は19%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi