食品のカロリー
銀だらのカロリー
100gのカロリー:220kcal

銀だら 1切れ:104g カロリー:229kcal
1切:104g カロリー:229kcal

銀だらの栄養
レチノール当量、ビタミンB12、ビタミンD等が豊富。

銀だらの可食部 100g (約1切)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
レチノール当量183%
ビタミンB12117%
ビタミンD80%
脂質40%
ビタミンE38%
たんぱく質26%
リン19%
ナイアシン13%
カリウム12%
カロリー11%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi