食品のカロリー
ワッフルのカロリー
100gのカロリー:256kcal

ワッフル
小さめのワッフル 直径7.5cm
重さ:36g カロリー:92kcal

ワッフルの栄養
ワッフルには、コレステロ-ル、ビタミンB12、脂質等が多く含まれる。

ワッフル 50g (約1個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB1210%
脂質10%
ビタミンD10%
ビタミンB210%
パントテン酸9%
たんぱく質8%
他の栄養素は8%未満

 ワッフル 50g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル14%
30代女性の推奨量で計算


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