食品のカロリー
シュークリームのカロリー
100gのカロリー:245kcal

シュークリーム、75g カロリー:184kcal
1個、75g カロリー:184kcal

シュークリームの栄養
シュークリームには、コレステロ-ル、ビタミンD、脂質等が多く含まれる。

シュークリーム 80g (約1個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンD32%
脂質25%
ビタミンB1220%
ビタミンB219%
パントテン酸16%
ビタミンE13%
たんぱく質13%
他の栄養素は13%未満

 シュークリーム 80g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル33%
30代女性の推奨量で計算


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