食品のカロリー
エクレアのカロリー
100gのカロリー:245kcal

エクレア、77g カロリー:189kcal
普通のサイズのエクレア 77g
(成分値にチョコレートは含みません。重さの参考にどうぞ。)

エクレアの栄養
エクレアには、コレステロ-ル、ビタミンD、脂質等が多く含まれる。

エクレア 80g (約1個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンD32%
脂質25%
ビタミンB1220%
ビタミンB219%
パントテン酸16%
ビタミンE13%
たんぱく質13%
他の栄養素は13%未満

 エクレア 80g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル33%
30代女性の推奨量で計算


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