食品のカロリー
鶏ささみ肉のカロリー
100gのカロリー:105kcal

鶏ささみ肉 1本 重さ:57g カロリー:60kcal
1本:57g カロリー:60kcal

鶏ささみ肉の栄養
ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、たんぱく質が豊富。

鶏ささみ肉 100g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ナイアシン91%
パントテン酸62%
ビタミンB650%
たんぱく質46%
リン24%
ビタミンK22%
カリウム15%
マグネシウム11%
他の栄養素は11%未満
鶏ささみ肉 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル11%
30代女性の推奨量で計算


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