食品のカロリー
鶏肉のカロリー(100g当り)
鶏手羽肉 211kcal
鶏むね肉 191kcal
鶏もも肉 200kcal
鶏ささみ肉 105kcal
鶏ひき肉 166kcal
鶏・心臓 207kcal
鶏レバー 111kcal
鶏砂ぎも 94kcal
鶏皮 513kcal
鶏軟骨 54kcal

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鶏もも肉一口大のカット
重さ:22g カロリー:44kcal

鶏もも肉の栄養
ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、たんぱく質、脂質等が豊富。

鶏もも肉(皮付き) 100g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK82%
ナイアシン38%
パントテン酸34%
たんぱく質32%
脂質32%
亜鉛23%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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