食品のカロリー
さらしくじらのカロリー
100gのカロリー:31kcal

さらしくじら、重さ:10g カロリー:3kcal
重さ:10g カロリー:3kcal

さらしくじら、重さ:30g カロリー:9kcal
重さ:30g カロリー:9kcal

さらしくじらの栄養
当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。

さらしくじら 50g (1食分?)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
たんぱく質5%
コレステロ-ル1%
脂質1%
カロリー1%
リン1%
1%
ビタミンE1%
他の栄養素は1%未満
30代女性の推奨量で計算


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