食品のカロリー
鶏の軟骨のカロリー
100gのカロリー:54kcal

鶏の軟骨1個 重さ:5g カロリー:3kcal
重さ:5g カロリー:3kcal

鶏の軟骨 重さ:50g カロリー:27kcal
重さ:50g カロリー:27kcal

鶏の軟骨の栄養

鶏の軟骨には、ナイアシン、たんぱく質が多く含まれます。

鶏の軟骨 20gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ナイアシン6%
たんぱく質5%
パントテン酸3%
リン2%
カルシウム2%
ビタミンK2%
他の栄養素は2%未満
30代女性の推奨量で計算


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