食品のカロリーと栄養
カルビ(=牛バラ肉)のカロリー
100gのカロリー:517kcal

カルビ
重さ:20g カロリー:103kcal

同上、回転

重さ:100g カロリー:517kcal
(お皿は24cm)

カルビの栄養
カルビには、脂質が豊富。
カルビ 100gで、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
脂質114%
ビタミンB1250%
亜鉛43%
エネルギー26%
ナイアシン26%
ビタミンK25%
たんぱく質22%
コレステロール※16%
パントテン酸15%
他の栄養素は15%未満
30代女性の推奨量で計算
※コレステロールは上限値への割合


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