食品のカロリー
ひき肉のカロリー
100gのカロリー:
 (豚ひき肉) 221kcal
 (牛ひき肉) 224kcal
 (鶏ひき肉) 166kcal

豚ひき肉 重さ:10g カロリー:22kcal
豚ひき肉
重さ:10g カロリー:22kcal

豚ひき肉 重さ:100g カロリー:221kcal
豚ひき肉
重さ:100g カロリー:221kcal

豚ひき肉の栄養
ビタミンB1、ナイアシン、たんぱく質、亜鉛、脂質等が豊富。

豚ひき肉 100g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB156%
ナイアシン43%
たんぱく質37%
亜鉛36%
脂質34%
ビタミンB628%
パントテン酸26%
リン19%
ビタミンB218%
ビタミンB1217%
他の栄養素は17%未満
豚ひき肉 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル13%
30代女性の推奨量で計算


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