食品のカロリー
豚もつのカロリー
100gのカロリー:
豚肉(小腸/ひも) 171kcal
豚肉(大腸/ホルモン) 179kcal

豚もつ、重さ:30g カロリー:約53kcal
重さ:30g カロリー:約53kcal

豚の小腸・大腸を合わせたものが「もつ」として売られています。

豚もつの栄養
コレステロ-ル、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質が豊富。

豚もつ 100g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB12 29%
亜鉛 27%
たんぱく質 26%
ビタミンK 25%
他の栄養素は25%未満
豚もつ 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル※ 38%
30代女性の推奨量で計算


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