食品のカロリー
厚焼き玉子のカロリー
100gのカロリー:151kcal

厚焼き玉子:20g カロリー:30kcal
重さ:20g カロリー:30kcal

厚焼き玉子:40g カロリー:60kcal
重さ:40g カロリー:60kcal

厚焼き玉子の栄養
厚焼き玉子には、コレステロ-ル、ビタミンB12、ビタミンB2が豊富。
厚焼き玉子 100g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB1233%
ビタミンB228%
パントテン酸23%
たんぱく質22%
脂質21%
ビタミンD20%
他の栄養素は20%未満
厚焼き玉子 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル58%
30代女性の推奨量で計算


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