食品のカロリー
がんもどきのカロリー
100gのカロリー:228kcal

京がんも、1個 25g カロリー:57kcal
京がんも。小さい。
重さ:25g カロリー:57kcal

がんもどき、大きめ、107g カロリー:244kcal
大きめのずっしりした物、
重さ:107g カロリー:244kcal

がんもどきの栄養
ビタミンK、カルシウム、脂質、マンガン、マグネシウム、鉄が豊富。

がんもどき 100g (大約1個)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンK66%
カルシウム45%
脂質40%
マンガン37%
マグネシウム35%
34%
31%
たんぱく質31%
他の栄養素は31%未満
30代女性の推奨量で計算


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