食品のカロリー
あんこ100gののカロリー
(こしあん) 155kcal
(つぶしあん) 244kcal

食品成分表の「こしあん」は砂糖が入っていません。
「つぶしあん」は砂糖が入っています。

あんこ
砂糖入り、つぶしあん
重さ:20g カロリー:49kcal

あんこ
砂糖入り、つぶしあん
重さ:50g カロリー:122kcal

あんこの栄養
あんこ(つぶしあん)には、食物繊維総量、銅、炭水化物が豊富。
あんこ(つぶしあん)50gで、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
食物繊維総量17%
14%
炭水化物11%
7%
カロリー6%
マンガン6%
たんぱく質6%
他の栄養素は6%未満
30代女性の推奨量で計算


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