食品のカロリー
赤飯のカロリー
100gのカロリー:189kcal

スーパー販売の「1人分」
重さ:221g カロリー:418kcal

赤飯の栄養
赤飯には、銅、炭水化物が多く含まれる。
赤飯 140g (茶碗約1杯)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
26%
炭水化物23%
亜鉛16%
マンガン15%
食物繊維総量14%
カロリー13%
たんぱく質11%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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