食品のカロリー
ナンのカロリー
100gのカロリー:262kcal

ナン、重さ:88g カロリー:231kcal
約24cm長。
重さ:88g カロリー:231kcal

ナン、重さ:15g カロリー:39kcal
重さ:15g カロリー:39kcal
これ位にちぎります。

ナンの栄養
ナンには、たんぱく質、炭水化物、銅、葉酸等が多く含まれる。

ナン 100g (約1食分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
たんぱく質21%
炭水化物19%
食塩相当量※16%
16%
葉酸15%
カロリー13%
ビタミンB112%
食物繊維総量12%
他の栄養素は12%未満
30代女性の推奨量で計算


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