食品のカロリー
ひえのカロリー
100gのカロリー:367kcal

重さ:15g カロリー:55kcal

ひえの栄養
「ひえ」には、銅、マンガン、亜鉛が多く含まれる。
「ひえ」 15g (米1合に入れる量)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
6%
マンガン6%
亜鉛6%
マグネシウム5%
リン5%
パントテン酸5%
炭水化物4%
食物繊維総量4%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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