食品のカロリー
大和芋のカロリー
可食部 100gのカロリー
108kcal

可食部:232g カロリー:251kcal
とろろ1食分は、
約70g カロリー:76kcalです

大和芋の栄養
大和芋には、銅、カリウム、パントテン酸、ビタミンB1が多く含まれる。

大和芋(関東) 70g (とろろ1食分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
20%
カリウム15%
パントテン酸12%
ビタミンB110%
ビタミンB66%
たんぱく質6%
炭水化物6%
食物繊維総量6%
他の栄養素は6%未満
30代女性の推奨量で計算


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