食品のカロリー
マッシュポテトのカロリー
100gのカロリー:357kcal

マッシュポテト
重さ:10g カロリー:36kcal

マッシュポテトの栄養
マッシュポテトには、ビタミンB6、銅が多く含まれる。
マッシュポテト 10g (サラダ約1人分?)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB68%
5%
カリウム4%
葉酸4%
食物繊維総量4%
炭水化物3%
3%
マグネシウム3%
他の栄養素は3%未満
30代女性の推奨量で計算


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