食品のカロリー
たらこのカロリー
100gのカロリー:(生)140kcal

たらこ中、一腹:86g カロリー:120kcal
中、一腹
重さ:86g カロリー:120kcal

たらこの栄養
ビタミンB12、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンDが豊富。

生のたらこ 40g (たらこスパゲティ約1人分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB12302%
ナイアシン152%
ビタミンE36%
ビタミンD32%
パントテン酸29%
ビタミンB126%
他の栄養素は23%未満
たらこ 40g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロ-ル23%
食塩相当量23%
30代女性の推奨量で計算


[0]食品のカロリーTOP
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi