カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
食事内容入力
下記から選択
天ぷら自由入力
【説明】
初期値は、衣と天つゆのみ。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
サラダ油
g
大匙1=約13g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
だいこん(根)
g
1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg
しょうが
g
親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
あなご
g
寿司1個=20~25g 1尾の可食部=約60g
あじ(生)
g
寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55%
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
えび(ブラックタイガー/グラム)
g
1尾の可食部=8~18g
えび(車えび)
尾
1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55%
きす
g
中1尾=約40g 廃棄率=50%
ちくわ
g
中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g
かぼちゃ(西洋)
g
5cm角=約50g 天ぷら=約20g
ごぼう
g
中1本=150~200g
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
ししとうがらし
個
1個=6gで計算 1個=4~10g
しそ
枚
1枚=0.5gで計算
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
たらの芽
個
1個=6g 廃棄率=30%で計算
なす
g
中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
れんこん
g
1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g
さつまいも(蒸し)
g
1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
まいたけ
g
1パック=約100g
しめじ
g
1パック=約100g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
納豆(グラムで入力)
g
1パック=45~50g。カップ状=30g 経木=80~100g
めんつゆ(ストレート)
g
1ml=約1g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個