カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他の巻物 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
酢
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
焼きのり
枚 1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
わさび(ねり)
g チューブ1本=約43g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
しょうがの甘酢漬(がり)
g 1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力 写真
あなご
g 寿司1個=20～25g 1尾の可食部=約60g 写真
かにかまぼこ
本 1本=12gで計算 写真
さけ(キングサーモン)
g 1切=70～120g 寿司1個=10～20g 写真
スモークサーモン
g 小1枚=約8g 中1枚=約12g 写真
たらこ(生)
g 1パック=約70～90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
まぐろ(ほんまぐろ/赤身)
g 刺身1人分=80～100g くろまぐろ 写真
まぐろ(ほんまぐろ/脂身)
g 刺身1人分=80～100g 別名：とろ 写真
まぐろ(めばち)
g 刺身1人分=80～100g 最も一般的に流通 写真
ツナ缶(水煮)
g 小1缶=80g 水煮フレークライト 写真
かんぴょう(乾)
g すし1本分=5g 写真
きゅうり
g 1本=80～180g 中1本の可食部=約100g 写真
しそ
枚 1枚=0.5gで計算 写真
ながねぎ
g 1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
たまご焼き(だし巻き)
g
うめ干し
g 1個の可食部 小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20% 写真
たくあん漬
g 1切(1cm)=約20g 薄切=7g 写真
アボカド
g 1個の可食部=100～150g 1切=約5g 廃棄率=30% 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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