カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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とろろそば

【説明】

初期値は１人分。つゆは出される量です。
1個：393kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	そば(ゆで)		g	1人前=約200～260g
	やまといも(関東)		g	いちょういも、手いも、中1本=300g
	うずら卵(生)		個	1個=10g 廃棄率=15%で計算(1個=10～13g )
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	わさび(ねり)		g	チューブ1本=約43g
	かまぼこ		g	1本=100～250g 1切=13g
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	わかめ(カットわかめ)		g	塩蔵を熱風乾燥数分で戻る味噌汁1杯分=約1g
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	ながいも		g	5cmで、細=約50g 中=約100g 太=約150g
	やまといも(関西)		g	伊勢いも、丹波いもを含む
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	めんつゆ(3倍濃厚)		g	原液のg数 1ml=約1g
	めんつゆ(ストレート)		g	1ml=約1g
	そば(乾麺)		g	1人前=約100g 乾燥状態の重さ

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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