カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
豚汁 【説明】 初期値はたっぷりスープ。小さなおわんなら、個数を0.6個位にして下さい。
1個：253kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
みそ(米みそ/白)
g 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
豚肉(肩ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2ｇ 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg 写真
にんじん
g 1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g 写真
ごぼう
g 中1本=150～200g 写真
ながねぎ
g 1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30～60g 写真
あさつき
g 1本=約3g 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
スナップえんどう
さや 1さや=7～10g 1さやの可食部=9gで計算 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
じゃがいも
g 1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200～350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
さといも
g 1個の可食部 小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15% 写真
こんにゃく
g 1枚=170～350g。おでんの厚い三角=50g 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30ｇ おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6ｇ 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2ｇ 写真
顆粒風味調味料
g 市販品の小袋=約10g 本だしはこれ 写真
煮干だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
みそ(米みそ/赤)
g 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ 写真
みそ(麦みそ)
g 大豆に麦麹 四国、九州に多い 写真
みそ(豆みそ)
g 大豆に麹菌 八丁/たまりみそ 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
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