カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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焼きうどん

【説明】

初期値は1人分。
1個：508kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ソース(ウスター)		g	大匙1=約16g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	うどん(ゆで)		g	1玉=240～280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	キャベツ(生)		g	中1個=約1Kg 中葉1枚=50～60g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	かつおの削り節		g	1パック=2～5g。だしは調味料で入力。
	あおのり(乾)		g	小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g
	しょうがの酢漬(紅しょうが)		g	液汁を除いたg数を入力焼きそばには10g位
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	えび(桜えび・ゆで)		g	1カップ=約80g 水分76%
	えび(桜えび・素干し)		g	大匙1=約5g 1C=25～30g
	ちんげん菜(ゆで)		g	生1株=100～150g ゆでると71%に重量減
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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