カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
青菜炒め
【説明】
初期値はチンゲンサイ炒め。
1個:55kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
サラダ油
g
大匙1=約13g
中華だし
g
鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力
かたくり粉
g
大匙1=約10g
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
ちんげん菜(ゆで)
g
生1株=100~150g ゆでると71%に重量減
アスパラガス(グリーン)
本
1本=25g 廃棄率=20%で計算
きょうな(=水菜/生)
g
1束=200~300g
さやいんげん
g
1さやの可食部=約5g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
にら(生)
g
1束=約100g
にんにくの茎
g
1本=約8g
ブロッコリー
g
1個=150~400g 大1房=約35g 一口大=約10g
ほうれん草(生)
g
1束=約200g 1株=15~30g
ごま油
g
大匙1=約13g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個