カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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冷し中華

【説明】

初期値は1人分です。
1個：544kcal。

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	酢		g	大匙1=約15g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	中華だし		g	鶏豚で取った物スープ状のg数を入力
	ごま油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	中華めん(生)		g	1玉=120～130g ゆでる前の生麺の重さ
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	きゅうり		g	1本=80～180g 中1本の可食部=約100g
	ごま		g	大匙1=6g
	からし		g	小匙1=約6g 納豆付属=約2g
	焼豚		g	1枚=約6～25g 100g中脂質8.2g
	ハム(ボンレス)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	干ししいたけ（乾）		g	小=2g 大=6g 廃棄率=20%
	きくらげ(あらげ/乾)		個	1個=0.25g(乾)で計算ゆでると約5倍
	とりがらスープ		g	スープ状のg数を入力加塩していない物
	中華めん(ゆで/グラムで入力)		g	1玉=230～250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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