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オムレツ

【説明】

初期値はプレーンオムレツ卵2個分。
1個：181kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	バター		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	チーズ(プロセス)		g	1/6切=20～25g とけるスライス1枚=18g
	牛乳(普通)		ml	1ml=約1.05g
	じゃがいも		g	1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
	グリンピース		g	大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
	コーン缶（ホール）		g	中1缶=145g(固形) 固形部分のg数
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	ほうれん草(生)		g	1束=約200g 1株=15～30g
	豚肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	牛肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	ハム(ロース)		枚	1枚=10～20g 1枚=15gで計算一般的
	ベーコン(グラムで入力)		g	100g中脂質39.1g 1枚=15～20g
	ベーコン(ロース)		g	100g中脂質14.6g
	トマトケチャップ		g	大匙1=約17g
	トマトソース		g	大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	マーガリン		g	大匙1=約13g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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