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肉のソテー

【説明】

初期値は調味料だけです。肉を選択して下さい。

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(黒)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	バター		g	大匙1=約13g
	ワイン(赤)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	牛肉(もも/脂身なし/和牛)		g	100g中脂質14.2ｇ
	牛肉(もも/輸入)		g	100g中脂質9.6ｇ
	牛肉(サーロイン/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質47.5ｇ
	牛肉(サーロイン/輸入)		g	100g中脂質23.7ｇ
	牛肉(ひれ/和牛)		g	100g中脂質15.0ｇ
	牛肉(ひれ/輸入)		g	100g中脂質4.8ｇ
	子牛肉(リブロース)		g
	豚肉(ロース/脂身付き)		g	100g中脂質19.2ｇ
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	豚肉(ヒレ)		g	100g中脂質1.9ｇ 1枚=約30g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g
	鶏肉(むね皮付)		g	1枚=約170g
	鶏肉(むね皮なし)		g	1枚=約110g
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	ウインナーソーセージ		本	1本=20gで計算 1本=15～25g
	エリンギ		g	大1本=60～110g 中=30～40g 小=20～30g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	マッシュルーム		個	1個の可食部=13gで計算
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	バジル		枚	1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
	パセリ		g	1本=5～10g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	しょうが		g	親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	マーガリン		g	大匙1=約13g
	オリーブ油		g	大匙1=約13g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	ワイン(白)		ml	1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
	ソース(とんかつ)		g	大匙1=約18g
	トマトケチャップ		g	大匙1=約17g
	トマトソース		g	大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

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