カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ビーフシチュー 【説明】 初期値は1人分。ルーから作るレシピ。市販のルーやデミグラソースは成分表にありません。
1個：736kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4～7g 写真
ワイン(赤)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
トマト水煮缶(ホールトマト)
g 1缶=400g 1個=約40g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質37.4ｇ 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g 写真
じゃがいも
g 1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
にんにく
g 1かけ中=6～7g 大=12g 写真
牛肉(ばら/和牛)
g 100g中脂質50.0ｇ 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5ｇ 写真
牛肉(もも/脂身なし/和牛)
g 100g中脂質14.2ｇ 写真
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6ｇ
牛肉(かた/輸入)
g 100g中脂質10.6ｇ
牛肉(尾/テール)
g 中1節=約150g 廃棄率=40% 写真
子牛肉(もも)
g
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2ｇ 写真
豚肉(もも/脂身なし)
g 100g中脂質6.0ｇ 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170～300g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110～250g 写真
アスパラガス(グリーン)
本 1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
ブロッコリー
g 1個=150～400g 大1房=約35g 一口大=約10g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
セロリ
g 1本の可食部=約100g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
トマトジュース
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
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