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ゴーヤチャンプル

【説明】

初期値は1人分。
1個：272kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	しお		g	小匙1=約6g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	にがうり(=ゴーヤ)		g	1本=約300g 廃棄率=15% 1片=約2g
	豆腐(木綿/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	かつおの削り節		g	1パック=2～5g。だしは調味料で入力。
	豚肉(ばら)		g	100g中脂質34.6ｇ
	豆腐(絹ごし/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	もやし(緑豆/生)		g	1袋=約250g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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